Whey

انواع کشک

 کلسیم برای رشد و سلامت استخوان ها ضروری می باشد. لبنیات منبع اصلی تامین کلسیم است و هرچه فشرده تر باشد میزان کلسیم آن بیشتر است. 

کشک با حجم کم خود یک ماده غذایی معجزه آساست که ضمن برخورداری از خواص شیر ، حاوی کلسیم ، چربی ، نمک ، پروتیین و ویتامین نیاسین نیز هست . هر 100 گرم کشک حدود 105 تا 120 کیلوکالری انرژی تولید میکند و به این جهت ، میتواند به عنوان یکی از منابع تامین انرژی مورد نیاز بدن ، در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.