زیتون پرورده 650 گرمی

زیتون پرورده 650 گرمی

زیتون یک میوه ی خوش طعم و خوشمزه برای وعده‌های غذایی یا پیش‌غذاها است. این ماده‌ی خوراکی با کربوهیدرات کم و چربی‌های سالم ،دارای خواص دارویی و ارزش غذایی بالایی است   خواص زیتون برای سلامتی، افزایش طول عمر و کاهش بیماری ها بر هیچ کس پوشیده نیست.
زیتون غنی از اسید های چرب غیر اشباع بوده و به طور چشمگیری خطر بیماری های قلبی ، فشار خون و سکته مغزی را کاهش می دهد.
  زیتون بر خلاف ظاهر کوچکش سرشار از ویتامین Aآهن، مس و کلسیم است. میوه زیتون حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا، درمان ریفلاکس معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. چربی های سالم موجود در زیتون باعث افزایش چربی سوزی بدن و در نتیجه لاغری و کاهش وزن می شوند.
زیتون را اغلب برای تهیه روغن زیتون، زیتون پرورده، زیتون شور، انواع سالاد ها، ساندویچ ها و پاستا استفاده می کنند.
زیتون پرورده طرفداران بی شماری دارد و بسیار سلامت و مقوی است .و معمولابه عنوان چاشنی کنار غذای اصلی میل می شود.
زیتون پروده مربوط  به شمال کشور ایران است که از ترکیب زیتون با رب انار، سیر، گردو و سبزیجات معطر تهیه می شود.

15 گرم

اندازه سهم

16.26

انرژی

0.96

قند

1.86

چربی

0

اسیدهای چرب

0.78

نمک